mindfulness

La parola Mindfulness, nel modo in cui viene utilizzata oggi, deve popolarità a Jon Kabat-Zinn e allude a  pratiche di consapevolezza per entrare in contatto con la realtà, con la pienezza dell’esperienza, con la pienezza di noi stessi. 

 

Tali pratiche di consapevolezza hanno radici nella più antica forma di meditazione, Theravada, che nella sua essenza, è “essere attenti”.